熱中症を予防するためには、先ほど紹介した温湿度計などを参考にして、
適した温度や湿度を保つことが重要です。
そのためには、室内の風通しをよくしたり、
ブラインドやカーテンで日差しを遮るなどの対策があります。
それでも、温度や湿度が下がらない場合は、
エアコンを上手に使うのが効果的です。
私たち夫婦もそうでしたが、
育児中のママさんからは、よくこんな質問が聞かれます。
子育てママからの質問
- 赤ちゃんを寝かす部屋の冷房は何℃に設定する？
- 暑がりな夫が冷房の温度を下げるから、心配
- 赤ちゃんに扇風機の風を当てても大丈夫？
色々と調べた上で、 我が家で行っている室内の温度調整の仕方をお伝えします。
我が家では、室温が２８℃を超える場合は、「冷房」を付けています。
また、湿度が６０％を超える場合は、「除湿」を付けています。
「冷房」を付ける際に気にすべきことは、 設定温度を何℃にするか、ではなく、 冷房を付けている時間や設定温度をこまめに調節することで、
室温を２６℃以内に抑えるのが理想です。
ただ、真夏の場合、なかなか室温が２６度以下にはならないので、
そこは、臨機応変に暑いと感じない温度まで下げます。
室温が３０度を超えているような場合では、 最初の設定温度を低めに設定し、少し室温がさがってきたら、
設定温度も上げることで、徐々に室温を下げていきます。
「除湿」の場合は、とくに設定はないですから、 湿度が適正な値になれば、エアコンを止めて調節。
また湿度が上がるようなら、再び、「除湿」を付けるといった具合です。
エアコンを付けていない部屋で赤ちゃんは大丈夫？
まれに、エアコンをつけていない部屋で 赤ちゃんを育てているママさんの話を聞きますが、
できれば、エアコンを付けてあげて下さい。
エアコンを買う場合、確かに最初はお金がかかりますが、 今では、電気代が節約できるエコタイプや、 性能の良いエアコンが出ていますので、
長い目でみれば、絶対に付けていたほうがお得です。
エアコンと扇風機を上手に使って熱中症を予防しよう！
寝ている間はどうするかというと、 やはり、「冷房」や「除湿」を一晩中つけっぱなしというのは、
風邪をひくリスクがあるので、タイマーで２時間程度に設定します。
扇風機も使えますね。
扇風機は、必ず“首を振って”、 赤ちゃんからは最低２～３メートル離した位置に置きます。
この時も、タイマーセットをしておきます。
タイマーで、エアコンや扇風機がとまると、
当然、室温や湿度が上がって、寝苦しいこともあると思います。
ですが、赤ちゃんが０歳児の時は、 必ず、夜中に授乳やミルクを与えるため、目覚めると思うので、
その時に、またタイマーを設定するなどして、うまく対応すれば良いと思います。
我が家では、このような対策をとり、暑い夏を乗り切りました。 生後２～３か月だった娘も、熱中症になることはなく、
エアコンの効きすぎで、風邪をひくようなこともなかったです。
もちろん、熱中症にかかってしまうかどうかは、 温度や湿度の環境面だけでなく、赤ちゃん本人の体調などに関わってくるので、
こうしたからといって、必ず熱中症が防げるという訳ではないです。
それでも、大切な赤ちゃんが熱中症になる確率を減らせると思うので、 ぜひ、部屋の温度と湿度が分かる温度計を活用し、
赤ちゃんにとって快適な空間を作ってあげてください。
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TVディレクター・ジン報道番組の制作を担当、4歳娘と1歳息子のパパです。料理レシピや全国食べ歩きグルメ、子育て情報、ONE PICEネタ、iPhone関連など、知って得する生活情報を記事にしています。
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2013年6月21日 コメントが1件あります。 赤ちゃん熱中症
