禁酒ダイエット効果は?1カ月で3キロ減に成功したブログ



禁酒ダイエットに成功!1カ月で3キロ減

まず自分でも驚いたのが、禁酒した日から、見る見ると体重が減っていったことです。

禁酒 初日

禁酒初日の体重は、76.7キロでした。

体重計76.7キロの画像

私は身長が175.5センチ。
結婚当初は、68キロだったのが、いつの間にか76.7キロに。
結構な小デブです(笑)

これは食生活が原因で、夜遅くの飲酒と、
それに伴う食事でどんどん体重が増えていったのだ思います。

お腹もビールっ腹に。

自分でもかっこ悪いと思っていたのですが、
酒の誘惑には勝てずに、いつも自分に言い訳しながら、毎晩、飲み続けていました。

禁酒 3日後

ところが、どうでしょう。

酒を断った3日後、体重計に乗ってみると。

体重計75.7キロの画像

75.7キロに!

3日で1キロも減っているではないか!

 

禁酒 3週間後

そして、禁酒から3週間後には

体重計74.8キロの画像

74.8キロに!

禁酒初日から1.9キロ減。

 

禁酒  1カ月後

さらに、禁酒から1カ月後には、

体重計73.8キロの画像

73.8キロに!

2.9キロ減、ほぼ3キロ減です。

3キロまで0.1キロ足りなかったですが、
そこは、「およそ3キロ減」ということで。

体重が3キロ減って、見た目にも変わったのがお腹周り

ウエストは計っていなかったので、数値では分かりませんが、
これまでぴったりだったズボンがブカブカ。全然、体に合いません。

ベルトの穴を2つ分、きつくして履いていましたが、
それもかっこ悪いので、新しいズボンを買いました(笑)

さらに、顔のむくみもとれ、よりシャープになりました。

こんなに禁酒の効果がすぐに表れるとは、自分でもビックリ。

まだまだ結婚当初の体重には戻っていませんが、
やっぱり、太っているより痩せている方がかっこよく見えるので、うれしいです。

というワケで、私は禁酒1カ月で、およそ3キロ減ったワケですが、
禁酒前と禁酒後で大きく変わったのは、何かというと「夕食」です。
さて、どう変わったのか?

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当レストランのシェフ

TVディレクター・ジン

TVディレクター・ジン
報道番組の制作を担当、5歳娘と2歳息子のパパです。料理レシピや全国食べ歩きグルメ、子育て情報、ONE PICEネタ、iPhone関連など、知って得する生活情報を記事にしています。
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